A chuva pode realmente atenuar ou prevenir uma ressaca? Entender

Famosa por motivar aquela sensação de desconforto no dia seguinte ao consumo excessivo de álcool, a ressaca é caracterizada por diversos sintomas desagradáveis. Para tentar amenizar ou mesmo evitar seus efeitos, muitos recorrem a um macróbio parecer: “Beba chuva para evitar ressaca”.

Mas isso realmente funciona? Entenda aquém.

Por que as ressacas acontecem?
Embora seja uma droga social e legalmente aceita, o álcool culpa uma série de malefícios ao organização, além de desconfortos uma vez que a ressaca.

Porquê explica o nutricionista Vinícius Sampaio, a ressaca consiste em um conjunto de sintomas mentais e físicos causados ​​pelo consumo excessivo de bebidas alcoólicas.

Isso acontece, segundo o profissional, porque o álcool, ao ser metabolizado pelo corpo humano, se transforma em um resultado chamado acetilaldeído.

“Essa substância é mais tóxica que o etanol e leva horas para ser metabolizada”explica a nutricionista. Com essa intoxicação, seus efeitos são diversos, uma vez que dor de cabeça, náusea, hipoglicemia, tremores, cansaço e mal-estar.

O proporção de intensidade e duração desses sintomas varia de entendimento com o organização e a quantidade de álcool ingerida.

Ingerir chuva ajuda a atenuar ou prevenir a ressaca?
Conforme mencionado anteriormente, o parecer de manter-se hidratado durante o consumo de álcool é muitas vezes oferecido e seguido com o objetivo de minuir ou mesmo prevenir os efeitos da ressaca. No entanto, ingerir chuva não ajuda a prevenir a ressaca.

Segundo estudo publicado na revista Alcohol, que revisou 13 estudos sobre a relação entre ressacas e desidratação, o que se observou é que, embora ressacas e desidratação ocorram paralelamente, uma não é a culpa da outra.

Isso significa que ingerir chuva não é uma estratégia eficiente para atenuar ou evitar os efeitos de uma ressaca – mas sim a desidratação.

Porquê lembra Sampaio, o álcool tem efeito diurético no organização. Segundo o Ministério da Saúde, isso acontece porque o álcool bloqueia o funcionamento do hormônio antidiurético (ADH), responsável por fazer com que os rins conservem chuva e a urina não fique muito diluída.

Nesse sentido, recomenda-se ingerir chuva para amenizar os efeitos da desidratação. “Consumir líquidos antes, durante e depois previne e alivia o desequilíbrio eletrolítico”afirma o nutricionista Guilherme Bacelar.

Em entrevista ao Ministério da Saúde, o professor Ricardo Lima, da Universidade de Brasília, recomenda que a quantidade de chuva consumida seja igual à do álcool.

Porquê prevenir uma ressaca?
Porquê a chuva não é aliada para evitar ressacas, vale a pena buscar outras estratégias que cumpram essa função. É quando a comida vem à tona.

Segundo Sampaio e Bacelar, é fundamental dar preferência a víveres leves e evitar consumir frituras e gorduras.

“Eles podem dificultar a digestão e exacerbar ressacas”afirma a nutricionista, que aponta arroz, massas integrais e frutos do mar uma vez que alguns exemplos de víveres a evitar.

Por término, Sampaio reforça que não existe ração segura para consumo de álcool. “A menor ração pode motivar intoxicação.”