Chá de camomila ajuda a se acalmar? Verdade ou mito? Técnico responde

No meio da motim cotidiana, a procura por um refúgio de tranquilidade se torna cada vez mais geral. E nesta procura, o chá de camomila geralmente surge porquê um coligado procedente para acalmar os nervos e induzir relaxamento. Mas essa reputação é realmente merecida, ou é somente um mito reconfortante?

A camomila, uma maconha delicada com flores que se assemelham a pequenas margaridas, tem sido usada há séculos em várias culturas por suas possíveis propriedades medicinais. Tradicionalmente, o chá feito de suas flores secas é consumido para pacificar uma variedade de males,

“Sim, o chá de camomila é amplamente reconhecido por seu efeito calmante, sendo tradicionalmente usado para ajudar a reduzir a impaciência, promover o relaxamento e melhorar a qualidade do sono”diz a Dra. Eliana Teixeira, médica de pós -graduação em nutrologia e endocrinologia.

Estudos indicam que os compostos presentes na camomila, porquê a apigenina, atuam nos receptores do sistema nervoso medial, favorecendo esse efeito tranquilizante.

“Outrossim, o chá possui propriedades anti-inflamatórias, digestivas e antioxidantes”Assim, complementos.

A melhor forma de consumo é prepará -lo por infusão, com uma colher de sopa de flor seca para cada xícara de chuva quente, deixando resfolgar por muro de 5 a 10 minutos. Recomenda -se consumir 1 a 2 xícaras por dia, de preferência à noite.