Tomar 2 a 3 xícaras de moca por dia reduz risco de demência, diz estudo

Consumir duas a três xícaras de moca por dia está associado a um menor risco de desenvolver demência e a uma ligeira melhora no desempenho cognitivo com a idade, de negócio com um estudo publicado no Journal of the American Medical Association (JAMA). A pesquisa acompanhou mais de 131 milénio profissionais de saúde nos Estados Unidos por quase quatro décadas.

O trabalho investigou uma vez que o consumo prolongado de moca — com e sem cafeína — e de chá influencia o risco de demência e o declínio da função cerebral. Os pesquisadores procuraram identificar se a cafeína desempenha um papel médio na proteção cognitiva e qual filete de consumo está associada aos melhores resultados.

A estudo incluiu 131.821 participantes: 86.606 mulheres do Nurses’ Health Study e 45.215 homens do Health Professionals Follow-up Study. Nenhum deles apresentava cancro, doença de Parkinson ou sinais de demência no início do séquito. Os dados foram coletados a partir de 1980, no caso das mulheres, e a partir de 1986, entre os homens, com séquito até 2023. Os resultados foram publicados em fevereiro de 2026.

Classificada uma vez que estudo prospectivo, a pesquisa foi baseada em questionários dietéticos aplicados a cada dois ou quatro anos. Os casos de demência foram identificados por meio de prontuários e diagnósticos médicos. Algumas mulheres com mais de 70 anos também foram submetidas a testes neuropsicológicos por telefone para calcular a memória e a atenção.

Os resultados indicam que o menor risco de demência foi observado entre os participantes que consumiam duas a três xícaras de moca diariamente. Para o chá, a associação mais favorável ocorreu com uma a duas xícaras por dia. Os maiores consumidores de moca com cafeína tiveram um risco 18% menor de demência em conferência com aqueles que consumiram pouco ou nenhum.

O moca descafeinado não apresentou a mesma associação, o que sugere uma verosímil influência da cafeína. Nos testes cognitivos, aqueles que beberam mais moca tiveram pontuações ligeiramente mais altas, o equivalente a um detença de pouco mais de seis meses no envelhecimento cerebral.

Os autores enfatizam que o estudo identifica uma associação e não uma relação de pretexto e efeito. Por ser observacional, não é verosímil declarar que o moca seja o fator diretamente responsável pela redução do risco. Os investigadores também apontam para a possibilidade de causalidade reversa – quando as pessoas nas fases iniciais da demência reduzem naturalmente o consumo de moca – e destacam que o impacto cognitivo observado é modesto.

Segundo especialistas, prevenir a demência envolve um conjunto de fatores, uma vez que atividade física regular, alimento balanceada e controle de doenças crônicas.