Quantas xícaras de bebida de moca para reduzir o risco de morte? Estudo responde

O moca é uma das bebidas mais populares no Brasil e no mundo, mas seus benefícios vão muito além de maior robustez e disposição. Vários estudos evidenciaram os efeitos positivos da cafeína no corpo, e agora um novo estudo mostrou que ter três a cinco xícaras de moca por dia pode reduzir o risco de morte e doenças porquê diabetes tipo 2 e cardiovascular.

No trabalho, publicado no início de agosto na revista Nutrients, os pesquisadores procuraram entender porquê o moca afeta diferentes aspectos da saúde e do bem-estar, muito porquê seu relacionamento com doenças crônicas e risco de mortalidade. Para isso, eles analisaram vários estudos publicados anteriormente sobre consumo de moca e seus efeitos na saúde.

De combinação com a estudo, tomar três a cinco xícaras de moca por dia pode diminuir o risco de doença cardiovascular em muro de 15%. As evidências também sustentam que o moca não aumenta o risco de cancro e pode reduzir as chances de desenvolver certos tipos de tumores, porquê cancro de endométrio.

Outro ponto observado pela estudo é a redução no risco de diabetes tipo 2, que pode estar relacionado ao moca recafeinado e geral.

Em uma entrevista à Medical News Today, um veículo especializado em notícias de saúde, Farin Kamangar, responsável do estudo, afirma que: “Os resultados de várias décadas de pesquisa de subida qualidade com milhões de pessoas mostram que o moca é profícuo para a saúde em universal. Consumo moderado de moca, geralmente de três a cinco xícaras por dia, está associado ao aumento da longevidade e à redução do risco de muitas doenças graves, incluindo doenças cardíacas, diabetes tipo 2, doenças respiratórias e declínio cognitivo.”

Outros achados do estudo são os benefícios do moca para a maior disposição de atividade física, aumento da oxidação da gordura, melhor função pulmonar, redução da inflamação e maior nitidez mental.

Embora o moca tenha muitos benefícios potenciais, o estudo enfatiza que é importante consumir com moderação. Tomar o excesso de moca pode ter efeitos negativos, porquê insônia ou aumento da impaciência. Outrossim, os efeitos podem variar de pessoa para pessoa, dependendo de fatores porquê genética e hábitos de vida.