Virgínia Fonseca perdeu 20 quilos posteriormente o promanação de José Leonardo

Durante as gravações do programa “Sabadou”, a apresentadora e influenciadora Virgínia Fonseca detalhou o processo que a levou a perder 20 kg em unicamente dois meses, posteriormente dar à luz José Leonardo, seu terceiro rebento com Zé Felipe. Em conversa descontraída com o portal Leo Días, Virgínia brincou dizendo que simplesmente “ficou de boca fechada”, mas depois compartilhou detalhes de sua rotina nutrir e treinos rigorosos.

Virgínia explicou que eliminou completamente os doces desde que se tornou mãe. “Já perdi 20 kg. Fechei minha boca. Quando fui para a maternidade parei de manducar guloseima, não comia zero guloseima. Logo, quando tenho vontade, uma vez que uma banana com whey, para dissimular”, disse. Aliás, ele mencionou que seus seguidores acompanham seu estilo de vida saudável nas redes sociais, onde mostra sua alimento e exercícios físicos.

Antonia Fontenelle critica Virgínia Fonseca

Para manter o foco nos resultados, Virgínia adotou uma alimento balanceada, com algumas restrições que considera essenciais para seu progresso. “Estou me alimentando muito melhor, de manhã uma vez que ovo, no almoço uma vez que arroz integral e à noite evito carboidratos”, afirmou. Reduzir carboidratos à noite tem sido uma de suas principais estratégias para manter o peso.

Virginia também mantém uma rotina de exercícios

Além da alimento, a influenciadora seguiu uma rotina de exercícios, com destaque para aeróbica em jejum, que costuma fazer na esteira em lar. Ele explicou que esse método tem sido eficiente, principalmente quando ele consegue seguir seu horário de alimento sem interrupções. “Quando estou ocupado no trabalho não consigo, mas quando estou em lar procuro parar de manducar às 18h, às 19h, e só (uma vez que de novo) no dia seguinte. Depois palato de fazer aeróbico com o estômago vazio e manducar depois, por volta das 8 ou 9 da manhã”, explicou Virgínia.

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Além de compartilhar sua rotina de saúde, Virginia divertiu seus seguidores ao mostrar a curiosidade da filha do meio, María Flor, que adora “ajudar” nas tarefas domésticas. Em vídeo divulgado nas redes sociais, a moçoila aparece limpando uma mesa com as próprias mãos.

“Ela adora limpar coisas”, escreveu a influenciadora na legenda. Pedindo às filhas que a ajudassem a preparar o colágeno da marca WePink, María Flor pegou chuva, percebeu a sujeira e decidiu limpar a bagunça. Virgínia registrou o momento em que a filha, concentrada, tentava “organizar” tudo ao seu volta.