Saúde mental durante o tratamento contra o câncer

Medo, tristeza e ansiedade são reações comuns diante do diagnóstico. Reconhecer essas emoções e buscar apoio faz parte de um cuidado completo.

Receber o diagnóstico de câncer costuma provocar um impacto profundo na vida da pessoa e da família. Além das mudanças físicas e da rotina de exames e tratamentos, surgem medos, incertezas e preocupações. Durante muito tempo, o lado emocional ficou em segundo plano. Hoje, os serviços de saúde reconhecem que o cuidado com a saúde mental é parte importante do tratamento oncológico.

Reações emocionais comuns

Cada pessoa reage de forma diferente ao diagnóstico, e não existe um jeito “certo” de se sentir. Algumas reações frequentes são:

• choque e negação, logo após receber a notícia;
• medo do tratamento, da dor e do futuro;
• tristeza e sensação de perda;
• raiva e sentimento de injustiça;
• ansiedade, especialmente antes de exames e resultados;
• preocupação com a família, o trabalho e as finanças.

Essas emoções podem ir e voltar ao longo do tratamento. Reconhecê-las e falar sobre elas é um passo importante.

Por que o cuidado emocional importa

O sofrimento emocional intenso pode afetar o sono, o apetite, a disposição e a qualidade de vida. Também pode dificultar a adesão ao tratamento, como comparecer às consultas e seguir as orientações médicas. Cuidar da saúde mental ajuda a pessoa a enfrentar essa fase com mais recursos internos e qualidade de vida.

Sinais que merecem atenção

Alguns sinais indicam que é hora de buscar ajuda profissional:

• tristeza intensa e persistente, que não melhora com o tempo;
• perda de interesse por atividades que antes davam prazer;
• alterações importantes no sono ou no apetite;
• ansiedade que atrapalha as atividades do dia a dia;
• sentimento de desesperança ou de culpa excessiva;
• isolamento social;
• pensamentos de morte ou de tirar a própria vida.

Diante de pensamentos de morte ou de autolesão, procure ajuda imediatamente. O Centro de Valorização da Vida (CVV) oferece apoio emocional gratuito pelo telefone 188, e, em situações de emergência, é possível acionar o Samu pelo 192.

Onde buscar apoio

Equipe de saúde

Converse com o médico e a equipe que acompanham o tratamento sobre como você está se sentindo. Muitos hospitais e centros de tratamento oncológico contam com psicólogos, assistentes sociais e outros profissionais que podem ajudar.

Psicologia e psiquiatria

O acompanhamento psicológico oferece um espaço seguro para falar sobre medos e emoções e desenvolver formas de lidar com a situação. Em alguns casos, o psiquiatra pode avaliar a necessidade de tratamento com medicamentos.

Rede pública

No SUS, a porta de entrada é a Unidade Básica de Saúde, que pode encaminhar para serviços especializados. Os Centros de Atenção Psicossocial (CAPS) também atendem pessoas em sofrimento psíquico.

Grupos de apoio

Grupos de apoio reúnem pessoas que passam ou passaram por situações semelhantes. Compartilhar experiências pode reduzir a sensação de isolamento e trazer dicas práticas. Hospitais, organizações não governamentais e associações de pacientes costumam oferecer esses grupos.

Família e amigos

A rede de apoio próxima tem papel fundamental. Aceitar ajuda em tarefas do dia a dia e ter com quem conversar faz diferença.

Cuidados no dia a dia

Alguns hábitos podem ajudar no bem-estar emocional, sempre respeitando as orientações médicas:

• manter, dentro do possível, atividades que tragam prazer;
• praticar atividade física leve, se liberada pela equipe de saúde;
• cuidar do sono e da alimentação;
• reservar momentos de descanso e lazer;
• buscar informações em fontes confiáveis, evitando excesso de pesquisas na internet;
• respeitar o próprio ritmo e os próprios limites.

Para muitas pessoas, a fé e a espiritualidade também são fontes importantes de conforto e esperança.

Cuidar de quem cuida

Familiares e cuidadores também podem sentir cansaço, ansiedade e tristeza. É importante que eles também tenham espaço para cuidar de si e, se necessário, busquem apoio psicológico.

Cuidado integral

O tratamento do câncer vai além do corpo. Acolher as emoções, buscar apoio e cuidar da saúde mental são atitudes que contribuem para atravessar essa fase com mais força, dignidade e qualidade de vida.

Este conteúdo é informativo e não substitui a orientação de um profissional de saúde.

Imagem de capa: Anastasiia Lopushynska / Pexels (Licença Pexels)